Widiynews

Cara Cepat Turunkan Kolesterol Jahat dengan Bahan Herbal Alami

Bagikan:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Cara Menurunkan Kadar Kolesterol Darah dengan Bahan Alami – Kolesterol adalah lemak dalam tubuh manusia yang berwarna kekuningan dan berbentuk seperti lilin. Kolesterol diproduksi oleh tubuh terutama di lever atau hati.

Tubuh memerlukan kolesterol untuk membuat:

  1. Hormon s3ks yang sangat penting bagi pengembangan dan fungsi organ s3ksual.
  2. Hormone korteks adrenal (hormon yang dihasilkan bagian luar anak ginjal) yang penting untuk metabolisme dan keseimbangan garam dalam tubuh.
  3. Vitamin D yang berguna untuk menyerap kalsium bagi tubuh
  4. Garam empedu yang membantu usus menyerap lemak didalam tubuh.

Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah menjadi salah satu idikator adanya penyakit jantung koroner. Orang yang berkadar kolesterol 200-400 mg% didalam darahnya berisiko terkena penyakit jantung koroner 2 kali lebih besar dan meningkat sampai 4 kal bila mencapai 300 mg%.

Jumlah normal kolesterol dalam darah adalah 170-200 mg%. peningkatan kadar kolesterol dalam darah disebabkan oleh konsumsi lemak jenuh yang berlebihan, sedangkan pengonsumsian lemak tak jenuh yang terdapat dalam minyak nabati, seperti minyak jagung dan minyak kedelai relatif sedikit.

Cara Cepat Turunkan Kolesterol Jahat dengan Bahan Herbal Alami

Salah satu cara menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah adalah mengurangi konsumsi lemak hewan atau makanan lain yang mengandung kolesterol, seperti otak babi, otak sapi, telur ayam, hati ayam, daging kalkun, telur burung puyuh, hati sapi, daging babi, daging bebek, lemak babi, udang, kepiting, dan ikan sotong.

Penebalan dinding pembuluh nadi terjadi karena endapan lemak pada lapisan dalam dinding pembuluh nadi. Endapan lemak ini akan diselimuti jaringan ikat fibrosa. Jika pengendapan lemak ini terjadi pada dinding pembuluh darah koroner, aliran darah ke jantung berkurang sehingga menyebabkan penyakit jantung koroner.

Baca juga: 100 Tanaman Obat Herbal, Manfaat, Khasiat, Obat Kesehatan Alami

Penebalan dinding pembuluh nadi dapat pula merusak pembuluh nadi utama pada tungkai dan menyerang otak sehingga mengakibatkan stroke. Arteriosclerosis atau pengerasan pembuluh nadi juga sering ditemukan pada orang dewasa diatas usia 40 tahun yang memiliki gaya hidup kota yang modern.

Adapun yang dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol jahat dalam darah adalah dengan menggunakan bahan alami diantaranya :

  1. Jamur lince
  2. Jamur hioko
  3. Kacang cuka
  4. Wortel
  5. Ginko biloba
  6. Kiwi
  7. Apel
  8. Rumput laut
  9. Jamur kuping hitam
  10. Daun ceremai
  11. Terung ungu
  12. Jamur putih kering
  13. Bawang putih
  14. Kembang tahu dan tahu
  15. Tempe, dan kedelai.

Cara Mengendalikan Kolesterol agar Tidak Berlebihan

Cara mengendalikan kolesterol darah agar tidak berlebihan juga dapat diatasi dengan rutin mengonsumsi beberapa bahan alami yang terdapat disekitar kita. Cara membuat obat herbal ini cukup sederhana dan mudah dipraktikkan sendiri dirumah.

Berikut beberapa cara mengendalikan kolesterol agar tidak cepat naik:

  1. Mengurangi makan kuning telur 2 butir perminggu.
  2. Mengganti kebiasaan minum susu full cream dengan susu skim atau susu kedelai.
  3. Mengurangi jumlah lemak jenuh dalam susunan makanan.
  4. Mengonsumsi lemak tidak jenuh, seperti minyak sayur dan margarine.
  5. Mengurangi makanan yang mengandung kolesterol
  6. Membentuk pola makan sehari-hari yang sehat dan seimbang dengan meningkatkan konsumsi serat.
  7. Mengurangi berat badan berlebih
  8. Mengurangi jumlah kalori dalam menu makanan
  9. Berhenti merokok
  10. Berolahraga setiap hari

Cara Menurunkan Kolesterol Darah dengan Bahan Alami

Cara menurunkan kolesterol darah memang tidak bisa secara spontan langsung bisa turun, dibutuhkan rutinitas termasuk menjaga pola hidup dan olahraga yang teratur. Jika sudah cukup tinggi, kolesterol darah bisa menimbulkan penyakit yang lebih serius. Sehingga dibutuhkan pengobatan salah satunya dengan bahan alami.

Berikut beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol darah:

  • Rebus 30 gram jamur lince dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc, kemudian minum air rebusannya.
  • Rumput laut hai tai dan rumput laut che chai masing-masing 30 gram dimasak menjadi tumisan. Konsumsi tumisan ini secara rutin.
  • Masak 10 butir kacang cuka dicampur dengan bahan-bahan alami sesuai selera
  • Minum jus wortel, kiwi dan apel tanpa campuran pemanis atau gula.
  • 5-7 biji ginkgo biloba dimasak dan dimakan setiap hari
  • Buat sop jamur kuping hitam, kentang dan wortel
  • 5 tangkau daun ceremai dan 10 lembar daun jambu biji direbus dengan air secukupnya.  Minum setiap hari.
  • Terung ungu, tauco, dan bahan0bahan lain ditumis dengan menggunakan minyak non kolesterol.
  • 25 gram jamur putih kering direndam dalam air sampai lembut, tambahkan gula batu, lalu dimasak hingga matang dan dimakan.
  • 10 gram jamur hioko direbus dengan 400 cc air hingga bersisa 200 cc, kemudian diminum.
  • 60 sampai 100 gram kulit kacang tanah seger direbus dengan 1,5 liter air hingga tersisa 0,5 liter. Airnya diminum 1-2 kali sehari.
  • 10 gram bawang putih dimasak tumisan atau masakan lain, lalu dimakan.

Silahkan Anda pilih salah satu bahan dan cara diatas mana yang menurut Anda mudah dan bahannya bisa didapatkan.

Agar kolesterol jahal (LDL) dalam darah cepat turun dan sembuh, usahakan untuk rutin mengonsumsi obat herbal yang sudah kalian racik sendiri diatas.

Pastikan selama proses penyembuhan untuk tetap mengurangi jumlah konsumsi makanan dan minuman yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Sehingga usaha Anda tidak sia-sia.

Dapatkan artikel seputar kolesterol serta informasi kesehatan terbaru lainnya. Atau simak juga 7 Makanan Enak Ini Ternyata Bisa Turunkan Kolesterol Jahat, Kamu Pasti Suka! yang tidak kalah informatif.

Bagikan jika suka:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram

From our editorial team

Widiynews.com adalah tempat menulis untuk semua orang. Yuk kirim juga tulisanmu sekarang

ARTIKEL YANG KAMI PILIH KHUSUS UNTUKMU

Baca Lainnya

Kebijakan Berkomentar:

Mohon untuk berkomentar relevan sesuai topik bahasan! Komentar tidak relevan, SPAM atau memiliki link aktif akan kami hapus.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *