Obat Herbal Apel – Buah apel adalah makanan sehat untuk tubuh. Hidup sehat dengan apel berarti memanfaatkan apel sebagai makanan sehari-hari untuk menjaga kestabilan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
Selain mengandung berbagai macam nutrisi serta gizi penting bagi tubuh, apel juga dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Kandungan Nutrisi dan Gizi Apel
Buah apel kaya akan vitamin A, vitamin C, kalium, dan pectin. Tapi buah berserat ini minim vitamin B, sedangkan kandungan airnya hanya sekitar 80%.
Daftar Kandungan Nutrisi dan Gizi Apel
Berikut kandungan nutrisi serta gizi yang terdapat pada apel untuk per 100 gram:
| Kandungan | Jumlah |
|---|---|
| Energi | 218 kJ (52 kcal) |
| Karbohidrat | 13.81 g |
| – Gula | 10.39 g |
| – Serat pangan | 2.4 g |
| Lemak | 0.17 g |
| Protein | 0.26 g |
| Air | 85.56 g |
| Vitamin A equiv. | 3 μg (0%) |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.017 mg (1%) |
| Riboflavin (Vit. B2) | 0.026 mg (2%) |
| Niasin (Vit. B3) | 0.091 mg (1%) |
| Asam Pantotenat (B5) | 0.061 mg (1%) |
| Vitamin B6 | 0.041 mg (3%) |
| Folat (Vit. B9) | 3 μg (1%) |
| Vitamin C | 4.6 mg (8%) |
| Kalsium | 6 mg (1%) |
| Besi | 0.12 mg (1%) |
| Magnesium | 5 mg (1%) |
| Fosfor | 11 mg (2%) |
| Kalium | 107 mg (2%) |
| Zink | 0.04 mg (0%) |
Bentuk ukuran, warna, dan rasa apel memang bermacam-macam. Tapi, untuk ukuran diameternya, apel rata-rata adalah 5-10 sentimeter, warnanya merah, merah dengan berkas kekuningan, hijau berberkas merah, atau hijau.
Rasanya beragam, ada yang manis, ada pula yang sedikit asam. Di Indonesia, ada beberapa daerah yang sangat terkenal sebagai penghasil apel, diantaranya Malang, Jawa Timur.
Apel manalagi yang berwarna hijau dengan daging buah agak liat dan kadar airnya sedikit merupakan varietas asli kota Malang yang paling banyak disukai penyuka buah-buahan.
Manfaat Apel
Apel mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satu yang tak banyak diketahui orang adalah untuk menurunkan berat badan.
23 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan
Selain khasiat mengejutkan tersebut, masih banyak lagi lo manfaat buah cantik satu ini. Nah berikut ini manfaat apel untuk tubuh:
- Menghaluskan kulit
- Mengatasi eksim
- Pecah-pecah pada tumit
- Radang kulit
- Sembelit
- TBC
- Paru-paru
- Jantung koroner
- Diabetes
- Kolesterol
- Muntah ketika hamil
- Disentri
- Tekanan darah tinggi
- Radang,
- Usus
- Gangguan pencernaan
- Bronchitis
- Pendarahan gusi
- Batuk
- Menurunkan panas
- Meningkatkan selera makan
- Menetralkan darah
- Mengeluarkan dahak
Serta masih banyak lagi lainnya yang bisa Anda temukan dari buah segar yang sering dijadikan bahan untuk membuat es buah ini.
Cara Memanfaatkan Apel Sebagai Obat Herbal
Selain dikonsumsi langsung atau dijadikan jus buah, apel juga bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal seperti cara membuat obat herbal terong.
Karena kandungan gizi apel sangat baik untuk tubuh, apel juga memiliki kandungan yang dapat dijadikan obat herbal untuk berbagai macam penyakit, salah satunya menurunkan kolesterol.
Berikut beberapa cara memanfaatkan apel sebagai obat herbal yang bisa dicoba dirumah.
1. Mengatasi Kegemukan dan Berat Badan
Sebelum melakukan diet apel, sebaiknya minum obat pencahar perut agar semua kotoran yang terdapat didalam perut terbuang sehingga perut menjadi bersih.
Cara mengatasi kegemukan dengan diet apel adalah, setiap hari selama 3 hari berturut-turut hanya makan apel sebanyak 8-9 buah dan minum air secukupnya tanpa makan makanan lain.
Pada hari keempat, makan seperti biasanya, tetapi makanannya harus yang lunak, seperti bubur, sop, dan air jeli. Setelah 2 atau 3 minggu, lakukan diet apel kembali.
Catatan: Saat melakukan diet, tidak dibolehkan minum-minuman yang mengandung kafein, seperti kopi.
2. Mengatasi Dahak
Cara mengatasi dahak atau tenggorokan gatal dengan apel adalah sebagai berikut:
Rebus 30-60 gram kulit apel dengan air secukupnya. Kemudian saring airnya. Dan minum rutin setiap hari sebanyak 3 kali.
3. Menurunkan Kolesterol
Buah apel dapat digunakan sebagia obat penurun kolesterol yang efektif. Caranya cukup mudah dipraktikkan sendiri dirumah. Berikut caranya:
Jus 30 gram lidah buaya dan 1 buah apel, kemudian minum airnya.
4. Mengatasi Hipertensi
Cara mengatasi hipertensi dengan herbal apel adalah sebagai berikut:
1 buah apel, 1 lobak kecil, air perasan yang diambil dari 75 gram seledri yang telah ditumbuk, ½ buah jeruk keprok, dan gula pasir secukupnya di jadikan jus.
Minum jus ini sampai habis supaya hipertensi cepat turun.
5. Mengatasi Diabetes
Diabetes dapat diobati dengan apel, yakni dijadikan herbal dengan campuran buah-buahan lainnya.
Caranya:
Siapkan 1 buah alpukat, 2 buah apel, 60 gram labu parang kuning, dan 50 gram nanas.
Masukkan dalam mesin blender lalu haluskan.
Minum jus herbal apel ini sampai habis.
6. Mengatasi Bronkhitis
Minumlah jus yang terbuat dari 1 buah apel, 1 buah pisang, ¼ buah nanas, tambahkan ½ sendok teh garam supaya bronchitis cepat sembuh.
7. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Jika mengalami masalah gangguan pencernaan, lakukan dua langkah dibawah ini supaya cepat sembuh.
Cara pertama:
1 buah apel, 60 gram semangka, ¼ buah melon, dan 9 buah stroberi dijus. Kemudian minum jus herbal ini.
Cara kedua:
2 sendok makan sari apel dicampur dengan 1 gelas air, kemudian minum ketika akan makan.
8. Mengatasi Rematik
Rematik adalah penyakit yang cukup banyak diderita masyarakat Indonesia, tidak hanya lansia tapi juga yang masih usia muda juga banyak terkena rematik.
Rematik dapat diobati dengan berbagai macam cara, salah satunya melalui pengobatan herbal apel. Berikut langkah dan cara mengatasinya:
Siapkan 1 sendok makan cuka apel, tambahkan 3 sendok makan madu asli, lalu aduk sampai rata. Minum secara rutin 3 kali sehari sampai sudah tidak terasa sakit lagi.
Penutup
Demikian ulasan mengenai 8 cara memanfaatkan apel sebagai obat herbal yang dapat penulis bagikan pada kesempatan kali ini.
Semoga ulasan ini dapat menambah wawasan begitupun keluhan penyakit yang selama ini Anda derita dapat segera sembuh dengan mengonsumsi racikan minuman herbal apel ini.